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  • 2017.04.17 Monday
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「ながら」の30秒で痩せられるか

JUGEMテーマ:日記・一般

男女問わず引き締まった体にあこがれるのはサガなのか。

仕事上でも太っている人に対してはなんとなく自己管理が甘い、というイメージがつく。
太り方によっては貫録とかオーラが出るようなタイプもあるが、
健康のことなどを考えると適正に越したことはない。

なのだが、運動を習慣づけるのも難しいし、食事規制も難しい。

で、誰でも簡単に出来るドローインダイエットというのがあるらしい。
やり方は単にお腹をへこますだけ。
その状態を30秒持続すればいい。

コツは背筋を伸ばして、尻の穴を締める感じで行う。
腹斜筋と背筋にも刺激になって代謝のいい体質になる。

今週から始めて、運転している時やパソコンに向かっている時や、
歩いているときなどに意識してやっている。

実感としては、非常に代謝が良くなってお腹が空く。
それと便の出がいい気がする。いつもいいのだが。いつもよりいいという気がする。

何をしながらでも出来る、というのは魅力的だ。
やってもやらなくてもいいならとりあえずやる。

まあ、効果のほどはまた来月にでも。


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ぽっちゃりしている人。 下半身のぜい肉が落ちない人。 産後に体形が変わったまま戻らなくなってしまった人。 むくみやすく、太りやすい人。 流行のダイエットを試して、何度もリバウンドしてしまう人。 私は数え切れないほどの体型の悩みを解決し、 ダイエットを
  • 9日間で6.8キロやせるスーパーダイエット法!
  • 2009/10/11 4:20 AM

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